Как выбрать между массажем, ЛФК и мануальной терапией

Массаж, мануальная терапия и ЛФК часто воспринимаются как взаимозаменяемые процедуры, поэтому можно выбрать любую из них. На практике задачи у них разные. Массаж в основном работает с мягкими тканями и мышечным напряжением, мануальная терапия применяется для коррекции отдельных нарушений опорно-двигательного аппарата, а ЛФК постепенно восстанавливает движение и контроль над телом.

Выбор конкретной процедуры зависит не от того, какой метод кажется «лучшим», а от причины симптомов и состояния человека в конкретный момент времени. В одних случаях достаточно упражнений, в других полезно добавить массаж, а мануальные техники вообще не нужны или временно противопоказаны.

Массаж представляет собой механическое воздействие на мышцы, фасции и другие мягкие ткани с помощью разминания, растирания, давления и других приемов. В отличие от ЛФК, он не предполагает активной работы самого пациента и обычно используется как дополнительный метод лечения или реабилитации.

Массаж применяется при:

• неспецифической боли в пояснице;
• боли и скованности в области шеи и плечевого пояса;
• миофасциальном болевом синдроме;
• остеоартрозе, например, коленного сустава;
• состояниях после травм и длительного ограничения подвижности;
• лимфедеме и др.

Курс лечебного массажа оказывает следующий эффект на организм:

• расслабляет перенапряженные мышцы, снижает их тонус и уменьшает боль;
• улучшает микроциркуляцию крови и лимфатический отток, уменьшая отечность и застой жидкости в тканях;
• снижает тревожность и стресс, расслабляет и улучшает сон;
• повышает гибкость и подвижность суставов, увеличивая объем движений;
• уменьшает местное воспаление и помогает легче переносить физические нагрузки.

При хронических заболеваниях курс массаж может заметно облегчить симптомы, но он не может повлиять на течение болезни. Поэтому со временем жалобы могут вернуться, если системно не работать с причиной их появления.

Мануальная терапия представляет собой методы ручного воздействия на суставы позвоночника и конечностей, а также окружающие мягкие ткани. Специалист использует мобилизацию (плавные пассивные движения в суставе) и манипуляционные техники, при которых выполняется короткое быстрое движение небольшой амплитуды.

Она может применяться при:

• боли в спине, шее и суставах, связанной с нарушением работы опорно-двигательного аппарата;
• ограничении подвижности позвоночника и суставов;
• нарушении биомеханики движений;
• мышечно-тонических и миофасциальных нарушениях;
• последствиях травм и длительной иммобилизации.

С помощью мануального воздействия можно уменьшить боль, увеличить объем движений и улучшить функциональность отдельных сегментов ОДА. После сеанса человек чувствует значительное облегчение, но без дополнительной физической активности эффект будет временным.

Не стоит ждать от мануальной терапии, что она устранит межпозвоночную грыжу или дегенеративные изменения в суставе. Ее задача в другом, дать пациенту «окно возможностей» для более активных занятий, конечно, если состояние пациента позволяет применять подобные техники.

Лечебная физкультура строится на упражнениях, которые выполняет сам пациент. Их подбирают под конкретную проблему: одни развивают силу и гибкость, другие выносливость, равновесие или координацию движений. Поэтому комплекс упражнений при артрозе коленного сустава, после перелома или при хронической боли в спине будет совершенно разным.

ЛФК входит в программы лечения и реабилитации при многих заболеваниях, среди них:

• остеоартроз;
• дегенеративные заболевания позвоночника;
• межпозвоночные грыжи;
• сколиоз и другие деформации позвоночника;
• остеопороз;
• тендинопатии;
• последствия переломов, вывихов, повреждений мышц и связок;
• состояния после операций на позвоночнике и суставах.

Регулярные занятия действуют сразу в нескольких направлениях:

• мышцы становятся сильнее и дольше работают без усталости;
• суставы сохраняют подвижность, движения становятся свободнее;
• связки и сухожилия постепенно адаптируются к физической нагрузке и лучше ее переносят;
• улучшается координация движений и чувство равновесия;
• растет общая выносливость, поэтому повседневная активность требует меньше усилий;
• исчезает страх перед движением и человек быстрее возвращается к активной жизни.

ЛФК обычно становится основой реабилитации, поскольку именно регулярные упражнения дают организму необходимую нагрузку и постепенно расширяют его физические возможности. Массаж и мануальная терапия хорошо дополняют, но не заменяют этот процесс.

Выбор между массажем, мануальной терапией и ЛФК зависит от диагноза и результатов обследования пациента. Причем, один и тот же диагноз у разных людей может проявляться по-разному. У одного человека основной проблемой остается боль, у другого заметно ограничена подвижность, у третьего после длительного периода болезни снизились физические возможности.

При выборе метода врач также учитывает:

• наличие неврологических симптомов;
• перенесенные травмы и операции;
• сопутствующие заболевания;
• противопоказания к отдельным процедурам.

Подводя итог можно сказать, что универсального ответа на вопрос, что выбрать массаж, мануальную терапию или ЛФК, нет. Врач ориентируется прежде всего на то, какую задачу нужно решить сейчас и что выявилось при осмотре. Поэтому подходящий методику выбирают не по популярности процедуры или прошлому опыту пациента, а по текущему состоянию человека и цели лечения.

В сети медицинских центров «Лонга Вита» проводится комплексная реабилитация пациентов с любыми заболеваниями, в том числе с использованием массажа, мануальной терапии и ЛФК. После консультации пациент получает конкретный план с теми процедурами, которые нужны в его ситуации. Записаться можно по телефону +7 (812) 220-15-20 или с помощью формы онлайн-записи на сайте.